L’hiver est une saison où les rythmes ralentissent et où la nature semble se replier sur elle-même, offrant un moment propice à l’introspection et à la récupération. C’est une période où l’envie de rester au chaud, dans un cocon confortable, se fait sentir. Cette sensation n’est pas un signe de paresse, mais une réponse naturelle à la baisse de l’énergie extérieure. En médecine traditionnelle chinoise et en Shiatsu, l’hiver est associé à des principes profonds qui nous invitent à prendre soin de notre corps, de notre esprit et à préserver notre énergie vitale.

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La rentrée de septembre est souvent synonyme de renouveau : retour au travail, reprise des activités et un rythme de vie qui reprend son cours. Mais qui dit rentrée dit aussi stress, fatigue et parfois un coup de mou. Si vous cherchez à donner un coup de peps à votre énergie, le shiatsu pourrait bien être la solution idéale. Dans cet article, nous allons explorer comment cette pratique japonaise ancestrale peut revitaliser votre corps et votre esprit, tout en vous offrant quelques conseils simples à mettre en place pour une rentrée pleine de vitalité.

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Aujourd'hui, de nombreuses personnes passent la majorité de leur journée de travail en position assise, souvent devant un écran d'ordinateur. Ce mode de vie sédentaire a des répercussions significatives sur notre santé. Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), l'inactivité physique est l'un des principaux facteurs de risque de mortalité à l'échelle mondiale, responsable de 3,2 millions de décès chaque année. À l'échelle nationale, une étude de Santé Publique France révèle qu'environ 70% des adultes français ne respectent pas les recommandations en matière d'activité physique. Pour les personnes travaillant dans un bureau, ces chiffres sont encore plus préoccupants.

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Arcachon, avec ses plages dorées et son atmosphère paisible, est l'endroit idéal pour se ressourcer et prendre soin de soi. Que vous soyez un habitant ou un visiteur, il existe de nombreuses façons de profiter de cette magnifique région tout en se relaxant. Voici quelques idées pour des vacances d'été axées sur le bien-être à Arcachon et ses environs.

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L'ostéopathie et la kinésithérapie sont deux disciplines de la santé souvent confondues en raison de leurs approches manuelles pour traiter divers troubles physiques. Cependant, elles se distinguent par leurs philosophies, leurs techniques et leurs objectifs de traitement. Comprendre ces différences peut aider à choisir la thérapie la plus appropriée pour vos besoins spécifiques. Cet article explore les principales distinctions entre l'ostéopathie et la kinésithérapie, ainsi que des conseils pour vous aider à faire un choix éclairé.

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L'été est arrivé, et selon le calendrier chinois, il a débuté le 5 mai 2024. Contrairement au calendrier grégorien que nous utilisons habituellement, le calendrier chinois est basé sur les cycles lunaires et solaires et joue un rôle crucial dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). En MTC, chaque saison a une influence spécifique sur notre corps et notre esprit. Comprendre ces influences peut nous aider à mieux nous préparer et à vivre en harmonie avec la nature.

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Que vous soyez un athlète professionnel ou un passionné de sport, vous savez à quel point la santé physique et la performance sont étroitement liées. L'ostéopathie, une approche thérapeutique globale, peut jouer un rôle crucial dans l'amélioration de vos performances sportives tout en préservant votre santé à long terme. Dans cet article, nous explorerons en détail les multiples avantages de l'ostéopathie pour les sportifs, tout en vous fournissant des conseils pratiques pour optimiser votre condition physique et éviter les blessures.

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Le printemps est une saison de renouveau, où la nature se réveille et se prépare à une nouvelle année. C'est également le moment idéal pour donner à notre corps une cure de jouvence et le libérer des toxines et des déchets accumulés pendant l'hiver.

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Vous cherchez une approche thérapeutique globale et non invasive ? L'ostéopathie est là pour vous ! En tant qu'ostéopathe à Arcachon, je mets à votre disposition mes compétences et mon savoir-faire pour améliorer votre santé physique et émotionnelle.

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Mesdames, nous avons toutes connu les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel (SPM) : les douleurs, la fatigue, les sautes d'humeur, les maux de tête... Mais saviez-vous que le Shiatsu peut vous apporter un soulagement naturel et apaisant ? Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi le Shiatsu est une option formidable pour soulager vos maux prémenstruels. Laissez-vous guider par cette méthode douce et découvrez enfin un moyen de prendre soin de vous pendant cette période inconfortable.

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Saviez-vous que la lombalgie est la principale cause d’invalidité dans le monde ? D’après l’OMS, elle peut survenir à n’importe quelle âge et la plus part des personnes en souffriront au moins une fois dans leur vie.

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L’élément Terre est associé à l’intersaison qui correspond à une période de 18 jours entre chaque saison. Durant cette période, le Ki retourne à la Terre.

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Selon l’INSERM, la ménopause est l’arrêt du fonctionnement ovarien, donc des règles. La ménopause est une étape marquante dans la vie d’une femme. En général, elle survient entre 45 et 55 ans.

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Depuis début août, nous sommes entrés dans la saison de l’automne. Cette nouvelle saison est sous le signe du Yin grandissant, à l’inverse du Yang plutôt sur le déclin.

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Il est peut-être temps pour vous de faire vos valises pour vous mettre au vert bien partir au bord du littoral. Emmener quelques indispensables de sa trousse à pharmacie permet de voyager plus sereinement et éviter quelques petits bobos pouvant gâcher nos vacances.

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Dans le calendrier chinois, la saison de l’été commence début mai. Cette nouvelle saison est représentée par l’élément Feu car c’est à ce moment que le Yang est le plus élevé signe de mobilité où l’activité déborde ce qui génère l’envie de sortir, de partager, de communiquer.

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Les règles douloureuses, aussi appelées dysménorrhées touchent entre 50 et 80% des femmes selon l’âge. Pour 10 à 15% d’entre-elles, ces douleurs sont tellement invalidantes qu’elles entravent les activités quotidiennes.

Je vous propose dans cet article quelques conseils naturels pour diminuer ces douleurs.

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En effet, depuis le 12 février, nous avons commencé une nouvelle année , celle du bœuf, dans le calendrier chinois. Qui dit nouvelle année, dit printemps !! Comme les plantes, l’énergie du printemps se fait dans toutes les directions, et notamment vers le haut.

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